Minusta

Sinulla on lupa voida hyvin.

Olen Nina Koskivaara, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti (SIRIA-sertifioitu) ja Therabloomin perustaja. Työskentelen aikuisten kanssa, joiden elämä on kuormittavassa vaiheessa – usein ilman yhtä selkeää syytä.

Vastaanotto etänä koko Suomeen, Turun alueella myös kasvokkain.

Kuka olen terapeuttina

Terapeuttina olen rauhallinen, läsnäoleva ja kuunteleva. En analysoi ylhäältä päin enkä hoputa – mutta en myöskään vain nyökyttele. Kysyn kysymyksiä, jotka vievät eteenpäin, ja sanon ääneen sen, minkä näen.

Kohtaan ihmisiä, jotka ovat ahdistuneita, uupuneita tai elämän murroskohdassa. Usein taustalla on pitkäaikainen kuormitus, stressi tai kokemus siitä, että on pitänyt pärjätä liian pitkään yksin.

Terapiassa ei tarvitse olla valmis tai vahva – keskeneräisyys on sallittua. Minulle tärkeää on luottamuksellinen suhde, jossa ihminen voi turvallisesti sanoittaa ajatuksiaan, tunteitaan ja kokemuksiaan omassa tahdissaan. Terapia on yhteistyötä – sinä olet oman elämäsi asiantuntija ja minä kuljen rinnalla.

Terapiatyön rinnalla toimin työllisyysasiantuntijana. Näen työkseni, miten kuormitus syntyy arjen ja työelämän rakenteissa – ei vain ihmisen sisällä. Siksi katson aina kokonaisuutta: elämäntilannetta, työtä ja arkea – en pelkästään sitä, mitä ihmisen sisällä tapahtuu.

Koulutukseni ja ammatillinen taustani

Olen sertifioitu ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti (SIRIA), ja työskentelyni perustuu ammatilliseen koulutukseen, jatkuvaan oppimiseen sekä laajaan ymmärrykseen ihmisten elämäntilanteista ja vuorovaikutuksesta.

Pohjakoulutukseltani olen yhteisöpedagogi (YAMK), ja kärkiopintoni ovat painottuneet työyhteisöjen kehittämiseen, vuorovaikutukseen ja ihmisten välisiin prosesseihin. Aiempi yhteisöpedagogin (AMK) koulutukseni järjestö- ja nuorisoalalta on antanut minulle vahvan perustan erilaisten elämäntilanteiden, yhteisöjen ja yksilöllisten tarpeiden ymmärtämiseen.

Osaamistani tukevat myös mielenterveyden ensiapu -koulutus sekä neuropsykiatrinen (Nepsy) koulutus, jotka vahvistavat kykyäni kohdata ihmisiä sensitiivisesti, kokonaisvaltaisesti ja yksilölliset erot huomioiden.

Minulla on kokemusta erilaisten ryhmien ohjaamisesta ja kohtaamisesta eri ikävaiheissa, muun muassa ikääntyneiden kanssa toteutetusta ryhmätoiminnasta. Tämä on syventänyt ymmärrystäni elämänkaaren mukanaan tuomista muutoksista, menetyksistä ja voimavaroista.

Ammatillinen taustani yhdistää terapeuttisen osaamisen, vuorovaikutuksen ymmärryksen ja käytännönläheisen työotteen. Terapiassa tämä näkyy turvallisena, rauhallisena ja luottamuksellisena työskentelynä.

Työskentelytapani

Työskentelyni perustuu yksinkertaiseen havaintoon: useimmat asiakkaani eivät ole rikki. He ovat kuormittuneita – ja kuormitus on ratkaistavissa, kun sitä lähestyy oikeasta kohdasta.

Lähestymistapani on ratkaisukeskeinen ja traumaymmärtävä, ja se huomioi sekä mielen että kehon. En jää pyörittämään oireita, vaan katson kokonaisuutta: miten elämäntilanne, kuormitus ja voimavarat kietoutuvat toisiinsa – ja mikä pieni muutos keventäisi oloa ensimmäisenä.

Pienestä aloitetaan siksi, että pieniä muutoksia jaksaa tehdä. Siksi ne myös pysyvät.

Terapia on yhteistyötä. Minä tuon rakenteen ja oikeat kysymykset, sinä oman tilanteesi tuntemuksen. Mitään ei pakoteta eikä kiirehditä. Terapiassa ei tarvitse suorittaa. Joskus käynti on sitä, että asiat saavat olla paikallaan. Sekin vie eteenpäin.

Sinun ei tarvitse tietää valmiiksi, mitä sanoa tai mistä aloittaa. Se selviää keskustelemalla. Tavoite on koko ajan sama: että toimijuus palaa, luotat taas omiin valintoihisi ja arki muuttuu hallittavammaksi – käytännössä, ei vain puheen tasolla.

Jos mietit, sopisiko lyhytterapia tilanteeseesi, ensikäynti on tutustumiskäynti juuri sitä varten: 45 minuuttia aikaa käydä tilanteesi läpi rauhassa, eikä se sido jatkoon.