Valmistautumisen työskentely
(maksuton PDF)
Tämä maksuton materiaali on sinulle, joka haluat pysähtyä hetkeksi oman tilanteesi äärelle – rauhassa ja ilman painetta.
Valmistautumisen työskentely auttaa jäsentämään ajatuksia, tunnistamaan kuormitusta ja selkiyttämään, mikä juuri nyt tuntuu tärkeältä.
Materiaalia voi käyttää itsenäisesti tai terapian rinnalla. Et tarvitse valmista tavoitetta tai selkeää suuntaa. Riittää, että haluat ymmärtää itseäsi hieman paremmin.
Materiaali on maksuton eikä edellytä ajanvarausta tai sitoutumista jatkotyöskentelyyn.
Kenelle materiaali sopii?
- kun harkitset terapiaan hakeutumista
- kun koet kuormitusta tai elämänmuutosta
- kun kaipaat selkeyttä ajatuksiin
- kun haluat aloittaa pienesti ja omassa tahdissa
Miten voit jatkaa tästä?
Jos huomaat kaipaavasi lisää rakennetta tai syvempää työskentelyä, voit jatkaa maksullisten materiaalien pariin. Halutessasi voit myös varata ajan terapiaan tai olla yhteydessä.
Lataa maksuton materiaali – voit käyttää sitä itsenäisesti tai terapian tukena
Materiaali on maksuton eikä edellytä ajanvarausta tai sitoutumista jatkotyöskentelyyn.
Käyttöehdot ja vastuuvapaus
Tämä materiaali on tarkoitettu itsenäisen pohdinnan ja hyvinvoinnin tueksi. Materiaali ei korvaa terapiaa, terveydenhuollon palveluita tai muuta ammatillista hoitoa.
Materiaalia saa käyttää henkilökohtaiseen, ei-kaupalliseen käyttöön. Materiaalin jakaminen, muokkaaminen tai hyödyntäminen kaupallisiin tarkoituksiin ilman lupaa ei ole sallittua. Jos työskentely herättää voimakkaita tunteita tai huolta omasta voinnista, on suositeltavaa hakea tukea terveydenhuollon tai mielenterveyden ammattilaiselta.
